Top 3 dây nhảy Thái Lan được yêu thích nhất dưới đây được đánh giá cao về chất liệu và độ bền. Các sản phẩm giúp bạn có thể hăng hái tập luyện xuyên suốt mà không lo dây đứt giữa hiệp. Nào bây giờ chúng ta cùng nhau tìm hiểu xem thương hiệu của các loại dây nhảy này nhé!
5 Lợi ích về sức khỏe của việc nhảy dây
Các dân chuyên GYM, boxing, kickboxing, muay thái,.. có lẽ đã hiểu rất rõ tác dụng của việc nhảy dây. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu thì điều này còn hơi mơ hồ. Dưới đây là 5 hiệu quả nổi bật mà việc nhảy dây đem lại mà bạn cần biết.
Đốt cháy calo
Vì hầu hết các nhóm cơ chính của bạn đang hoạt động khi bạn nhảy dây. Nên bộ môn này có thể giúp đốt cháy 200 đến 300 calo trong 15 phút, hiệu quả cao hơn so với việc chạy bộ, đạp xe hay bơi lội.
Nhảy dây là bài tập được coi là sinh nhiệt. Cơ thể cần đốt cháy nhiều nhiên liệu để tạo ra năng lượng nhiệt, nhờ vậy mà đốt cháy được rất nhiều calo.
Cải thiện khả năng phối hợp
Nhảy dây đòi hỏi sự phối hợp đỉnh cao, đặc biệt là khi bạn tập những bài cần nhiều động tác điêu liệu của cổ tay và chân.
Trong nhiều nghiên cứu vào năm 2015, nhảy dây giúp cải thiện khả năng vận động ở người trẻ bị khó khăn trong việc giữ thăng bằng. Đồng thời giúp thể hiện kỹ năng vận động tốt hơn ở các môn thể thao thể lực khác.
Giảm nguy cơ chấn thương
Nhảy dây khiến bạn buộc phải phối hợp các chuyển động trên và dưới của cơ thể một cách nhịp nhàng và nhanh nhẹn. Thông qua đó, cơ thể bắt đầu nhận thức và linh hoạt hơn. Nhờ vậy mà bạn sẽ ít bị thương hơn khi tập thể dục hoặc trong các hoạt động hàng ngày.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Có lẽ bạn đã biết, nhảy dây giúp tim bơm máu nên rất tốt cho hệ tim mạch và sức khỏe của tim.
Ngoài ra, nhảy dây làm tăng V02 Max, là thước đo lượng oxy tối đa mà một người có thể sử dụng trong khi tập thể dục. VO2 tối đa của một người càng cao thì sức chịu đựng của tim mạch càng cao.
Tăng cường mật độ xương
Nhảy dây có thể giúp xương của bạn chắc khỏe hơn. Mật độ xương cao hơn cũng có thể làm giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt là đối với trẻ em gái và phụ nữ.
Top 3 dây nhảy thể lực Thái Lan tốt nhất hiện nay
Bật mí thương hiệu sản xuất các loại dây nhảy Thái Lan được yêu thích nhất hiện nay, bao gồm Twins, Bigman, Top Body.
Dây nhảy thể lực Twins
Dây nhảy thể lực Thái Lan Twins có kích thước 108” – 2m8, không giới hạn chiều cao của người sử dụng. Bên cạnh đó, dây nặng khoảng 410g phù hợp sử dụng cho cả nam và nữ.
Tay cầm của dây nhảy Twins được làm từ nhựa PP có độ cứng cáp và bền bỉ cao. Trong khi đó, sợi dây được đúc từ nhựa PPC đặc có ưu điểm là nhẹ, không hấp thụ nhiệt và chống ăn mòn.
Ngoài ra, nhà sản xuất còn thiết kế phần tay cầm có ổ bi. Điều này giúp cho dây quay nhanh và linh hoạt trong lúc tập luyện mà vẫn không bị xoắn.
Dây nhảy thể lực Thái Lan Bigman
Dây nhảy thể lực Bigman dài 2m7 giúp bạn nhảy thoải mái mà không lo bị vướng víu. Sản phẩm có cán cầm bằng gỗ nên tổng trọng lượng nặng khoảng 500g.
Bên cạnh đó, dây được làm từ nhựa PVC là một loại vật liệu chống nước, chống mốc, chống ăn mòn tuyệt vời. Do đó, bạn có thể luyện tập nhiều năm trời mà không cần sắm dây mới.
Link mua sản phẩm: https://fighterviet.com/san-pham/day-nhay-big-man/
Dây nhảy thể thao thể lực BN
Dây nhảy thể thao BN có chiều dài 2m9, lý tưởng cho mọi người ở bất kỳ chiều cao nào. Đặc biệt, dây có thể tùy chỉnh độ dài nên đừng lo nếu bạn có sở hữu chiều cao khiêm tốn.
Không phải là nhựa hay gỗ, cán cầm của dây được bọc mút đệm mềm mại, giúp người tập thoải mái trong suốt quá trình nhảy. Đặc biệt là đối với những ai bị phong thấp, ra nhiều mồ hôi tay thì thiết kế này giúp bạn cầm nắm tốt mà không lo trơn trượt.
Bên cạnh đó, tay cầm cũng được trang bị vòng bi giúp dây không bị xoắn trong lúc tập luyện.
Tương tự như dây nhảy Thái Lan Bigman, sản phẩm của BN cũng được làm từ nhựa PVC có độ bền cao.
Link sản phẩm:
Trên đây là top 3 dây nhảy Thái Lan được yêu thích nhất hiện nay. Chúc bạn sắm được mẫu mã ưng ý và tập luyện thành công!
